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O que a pandemia está mudando no cuidado com a nossa saúde?

A pandemia da COVID-19 já mudou as nossas vidas. A mudança mais óbvia foi a alteração de rotina de todas as pessoas, que com a necessidade do isolamento social, passou por alterações e adaptações. Mudamos os nossos hábitos de trabalho, de estudos, e redobramos a nossa atenção e cuidado com a saúde. E a maneira […]

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6 elementos essenciais para uma boa saúde mental e qualidade de vida

Você está dando atenção e o devido valor à sua saúde mental neste momento de pandemia e distanciamento social? Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) o Brasil tem o maior número de pessoas ansiosas do mundo: 18,6 milhões de pessoas (9,3% da população) convivem com o transtorno. A situação de quarentena pode agravar esse […]

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5 dicas imperdíveis para viagem de fim de ano

  Se você vai fazer uma viagem de fim de ano, provavelmente vai preparar tudo: comprar passagens, reservar hotel, arrumar as malas. Mas, e a saúde, como fica? Nessa época a gente acaba esquecendo dessa parte. Por isso, hoje vamos te dar algumas dicas para você aproveitar as férias, o calor e as festas de […]

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10 benefícios da corrida para saúde física e mental

  Os benefícios da corrida para saúde física e mental são inúmeros. Pois é! Correr ajuda a emagrecer, a ter uma vida mais longa, aumenta a autoestima e te deixa mais feliz. Por isso, hoje te damos alguns motivos para você começar a correr já! Benefícios da Corrida 1 – Emagrecimento A corrida é um […]

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