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Exercício físico

O que fazer antes de começar um novo exercício

A prática de atividade física, seja ela de alto rendimento ou visando melhora na qualidade de vida, tem se tornado cada vez mais comum no cenário mundial e em nossas vidas.   Porém, juntamente dessa necessidade e o início das práticas, o que se tem visto em grande escala são as lesões no sistema musculoesquelético […]

Ortopedia Lesões no joelho

Meta de 2019: um ano novo sem lesões

  Uma das coisas que as pessoas mais querem é continuar praticando sempre suas atividades de lazer, esportivas e também de trabalho, sem interrupções. Mas nem sempre isso é possível. Doenças, lesões e traumas estão entre as principais causas de interrupção dessas atividades. E aí surge uma pergunta, seria possível prevenir essas lesões?   O […]

ProSport Benefícios Correr

Vamos começar a correr?

A corrida é um esporte simples e sua essência exige simplesmente que você corra!! Para os iniciantes esse desafio deverá ser gradativo, correr uma distância muito longa ou forçar muito o ritmo no início pode causar lesões. Se você já é um caminhante assíduo, pequenos estímulos de corrida intercalados com caminhadas já vão fazer você […]

Renata Mosqueira

Ano novo, metas novas

O final de ano é sempre marcado por um período de reflexão sobre o ano que passou e por escolhas de novas metas. Um momento em que paramos para analisar os planos que não deram certo, o que foi possível executar e o que ocorreu de forma inesperada. Essa é a hora que costumamos fazer […]

ProSport Tulio Sperb

Já fez o seu check-up de ano novo?

Ano Novo vida nova!! Hora do check-up. Quem nunca ouviu essa frase não é mesmo? Nessa época do ano, cresce assustadoramente as promessas de virada de ano. Mas será que você está no caminho certo? Será que é realmente seguro, realizar tantas mudanças na sua vida sem um acompanhamento? Você já pensou em fazer um […]

ProSport Marcus Abreu

Ano novo, vida nova!

Ano novo, vida nova… o que esperar de um novo ano??? O que podemos fazer para tornar nossa vida melhor??? Adotar hábitos saudáveis de vida é a melhor maneira de iniciar uma transformação.  Com isso, você ganha mais saúde e disposição pra enfrentar os desafios da sua vida.   Fazer exercícios físicos, se alimentar melhor, […]

ProSport Recovery

Recovery: entenda como funciona!

Nem sempre a frase ‘No pain, no gain” é verdadeira. A dor muscular ou o cansaço pós-treino fazem parte da rotina de quem pratica atividade física com mais intensidade e frequência. Porém, a dor muitas vezes pode ser sinal de sobrecarga osteomuscular ou mesmo o primeiro sinal de uma lesão que pode estar por vir. […]

Programas da ProSport

Programas da ProSport: qual é mais a sua cara?

Um dos principais pilares da ProSport é a proposta de atendimento integral e multidisciplinar. Por isso, criamos uma série de programas personalizados, que aliam os seus objetivos aos cuidados necessários para que você alcance as suas metas com o máximo de performance e segurança que pudermos oferecer. Os programas estão divididos em três principais categorias: […]

ProSport exercício

Segurança: o que fazer antes de iniciar uma rotina de exercícios

Independente da sua idade, do seu grau de atividade física atual ou da modalidade de treinamento ou esportiva que você pratica ou quer iniciar, existe um ponto em comum e fundamental que todas as pessoas deveriam buscar: SEGURANÇA. Já sabemos que praticar atividades físicas com orientação e regularidade traz inúmeros benefícios, e quem pratica sente […]

Dia Mundial da Diabetes

Como a medicina integrada pode impactar no tratamento do Diabetes

O dia 14 de novembro, é marcado pelo combate mundial à Diabetes: um desafio cada vez maior! A OMS (Organização Mundial de Saúde) estima que 5,1% da população mundial sofra da doença, acometendo 194 milhões de pessoas. Mais alarmante ainda é a previsão de que até 2025 esse número dobre! Fatores como o envelhecimento da […]

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