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A corrida é um dos esportes que mais cresce no mundo. São muitos os adeptos dessa atividade física e um reflexo dessa adesão é o aumento e popularização das chamadas corridas de rua, provas e competições. Atletas amadores e/ou profissionais participam de maratonas e meia maratonas em todo Brasil. Por isso, é comum as […]
O maior desafio do emagrecimento não é perder peso rápido, mas, sim, mudar a forma como você pensa e age sobre questões como alimentação e prática de atividades físicas, para que os resultados sejam permanentes. Existem muitos métodos por aí que prometem milagres. Entre os mais famosos estão chá para emagrecer, dieta da proteína, […]
VAMO COMEÇAR A CORRER ENTÃO? “VAMO!” E você já conhece seu limite? “Eu não tenho limites!” UEEEPA! Nossa missão, enquanto centro de medicina clínica e do esporte, é garantir a segurança de todos os praticantes de atividades físicas. E isso significa conhecer os limites de cada indivíduo que passar por aqui. “Mas como fazer isso?” […]
Sim, para quem não corre, o ideal é dar o primeiro passo. Mas é fundamental conhecer os limites do seu próprio corpo antes de correr com regularidade. Até pra quem já corre e quer começar o preparo para uma próxima competição, é necessário avaliar se está tudo em ordem – não é raro que a […]
A Maratona do Rio é um dos maiores festivais de corrida do país, realizada anualmente desde 1979, e a próxima edição acontece NESTE FINAL DE SEMANA, nos dias 21 e 22 de junho. As inscrições já estão encerradas, mas se você vai participar, ou conhece alguém que vai, se liga nas dicas que o […]
Na próxima semana, exatamente no dia 11 de junho, completamos um ano de portas abertas. Um ano de muitas histórias e com um objetivo único: sermos um centro de atenção e saúde integral aos atletas e praticantes de atividade física de Juiz de Fora. Por isso, essa semana, os sócios da ProSport fazem suas retrospectivas […]
.Você que precisa de ajuda para emagrecer, mas entende que o principal é a sua SAÚDE e não apenas números na balança , já percebeu que não basta uma mudança temporária não é mesmo?! . .Pensando nisso, somos um Estilo de Vida Saudável que vai caminhar junto com você nesse processo de mudança de hábitos […]
A prática de atividade física, seja ela de alto rendimento ou visando melhora na qualidade de vida, tem se tornado cada vez mais comum no cenário mundial e em nossas vidas. Porém, juntamente dessa necessidade e o início das práticas, o que se tem visto em grande escala são as lesões no sistema musculoesquelético […]
Uma das coisas que as pessoas mais querem é continuar praticando sempre suas atividades de lazer, esportivas e também de trabalho, sem interrupções. Mas nem sempre isso é possível. Doenças, lesões e traumas estão entre as principais causas de interrupção dessas atividades. E aí surge uma pergunta, seria possível prevenir essas lesões? O […]
A corrida é um esporte simples e sua essência exige simplesmente que você corra!! Para os iniciantes esse desafio deverá ser gradativo, correr uma distância muito longa ou forçar muito o ritmo no início pode causar lesões. Se você já é um caminhante assíduo, pequenos estímulos de corrida intercalados com caminhadas já vão fazer você […]
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