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Quais os benefícios do Pilates para a sua Saúde?

Você conhece todos os benefícios que a prática do pilates traz para a sua saúde? Já adiantamos que são inúmeros, a prática desse exercício pode te ajudar de muitas maneiras.  O Pilates é um método de condicionamento físico que desenvolve o corpo uniformemente, criado por Joseph H. Pilates, o qual definia sua técnica como a […]

O que a pandemia está mudando no cuidado com a nossa saúde?

A pandemia da COVID-19 já mudou as nossas vidas. A mudança mais óbvia foi a alteração de rotina de todas as pessoas, que com a necessidade do isolamento social, passou por alterações e adaptações. Mudamos os nossos hábitos de trabalho, de estudos, e redobramos a nossa atenção e cuidado com a saúde. E a maneira […]

saude-mental-e-qualidade-de-vida

6 elementos essenciais para uma boa saúde mental e qualidade de vida

Você está dando atenção e o devido valor à sua saúde mental neste momento de pandemia e distanciamento social? Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) o Brasil tem o maior número de pessoas ansiosas do mundo: 18,6 milhões de pessoas (9,3% da população) convivem com o transtorno. A situação de quarentena pode agravar esse […]

Bernardinho - Liderança em tempos de Crise

Liderança em tempos de crise: um bate-papo com Bernardinho

  Uma carreira brilhante dentro e fora das quadras, dono de um estilo único e de uma liderança marcante, Bernardinho é um dos maiores nomes da história do vôlei mundial e um dos maiores medalhistas olímpicos do país. São 7 medalhas em 9 participações, atuando como jogador e também como treinador das seleções feminina e […]

benefícios de andar de bicicleta

Vem pedalar: 5 razões para você andar de bicicleta

  Sem dúvidas, andar de bicicleta traz vários benefícios para sua saúde. Seja como meio de transporte, para passear ou na academia, a bike pode transformar sua saúde física e mental. Então vamos te dar 5 motivos para você começar a pedalar hoje mesmo! Por que andar de bicicleta? Porque andar de bike pode trazer […]

metas 2020 prosport

Tire suas metas do papel: 2020 vem aí!

  Final de ano tá aí e, com ele, aquela sensação de que precisamos renovar as energias para começar tudo de novo. Em 2020 teremos novos momentos, novos desafios e, claro, novos objetivos. É hora de olhar para frente e pensar no que podemos fazer para ter uma vida melhor, com mais qualidade, realizando aquele […]

viagem de fim de ano

5 dicas imperdíveis para viagem de fim de ano

  Se você vai fazer uma viagem de fim de ano, provavelmente vai preparar tudo: comprar passagens, reservar hotel, arrumar as malas. Mas, e a saúde, como fica? Nessa época a gente acaba esquecendo dessa parte. Por isso, hoje vamos te dar algumas dicas para você aproveitar as férias, o calor e as festas de […]

prevenção do câncer

Atividade Física pode reduzir até 13 tipos de câncer

  Hoje é celebrado o Dia Nacional de Combate ao Câncer, doença que é a segunda maior causa de morte no país. Mas, você sabia que com atividade física é possível reduzir 13 tipos de câncer?! Um estudo publicado na JAMA – Journal of American Medical Association, revelou que a prática regular de qualquer atividade […]

clínica de qualidade

Como escolher uma clínica de qualidade

  Ao ir à uma clínica, sempre buscamos qualidade e satisfação, não é mesmo?! Mas, você sabia que para isso acontecer existem diversos fatores que devem ser levados em consideração? Fatores para escolher uma clínica Ambiente e estrutura O item mais fácil de ser percebido, já que é a primeira impressão que temos da clínica. […]

benefícios da corrida

10 benefícios da corrida para saúde física e mental

  Os benefícios da corrida para saúde física e mental são inúmeros. Pois é! Correr ajuda a emagrecer, a ter uma vida mais longa, aumenta a autoestima e te deixa mais feliz. Por isso, hoje te damos alguns motivos para você começar a correr já! Benefícios da Corrida 1 – Emagrecimento A corrida é um […]

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