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Blog

samuel lopes ortopedista

Afinal, o que é lesão?

Já parou pra pensar se você realmente entende o que é uma lesão no esporte? Esse é um conceito que pode causar muita dúvida: se dói, é lesão? O Dr. Samuel explica como funcionam as lesões no esporte pra você!   O que é lesão? “De maneira geral, a gente pode entender as lesões no […]

teste físico

Ergoespirometria: entenda para quê serve

VAMO COMEÇAR A CORRER ENTÃO? “VAMO!” E você já conhece seu limite?  “Eu não tenho limites!” UEEEPA!  Nossa missão, enquanto centro de medicina clínica e do esporte, é garantir a segurança de todos os praticantes de atividades físicas. E isso significa conhecer os limites de cada indivíduo que passar por aqui. “Mas como fazer isso?” […]

corrida

Como começar o preparo para uma corrida

Sim, para quem não corre, o ideal é dar o primeiro passo. Mas é fundamental conhecer os limites do seu próprio corpo antes de correr com regularidade.  Até pra quem já corre e quer começar o preparo para uma próxima competição, é necessário avaliar se está tudo em ordem – não é raro que a […]

maratona-do-rioa

#Especial Maratona do Rio: a última semana de preparação para corridas de longa distância

  A Maratona do Rio é um dos maiores festivais de corrida do país, realizada anualmente desde 1979, e a próxima edição acontece NESTE FINAL DE SEMANA, nos dias 21 e 22 de junho. As inscrições já estão encerradas, mas se você vai participar, ou conhece alguém que vai, se liga nas dicas que o […]

prosport

1 ano de ProSport | Pratique Vida

Em comemoração do nosso primeiro aniversário, divulgamos o nosso manifesto. Leia-o na íntegra e assista o vídeo abaixo:   Há quem diga que a vida é um sopro. Tem gente que no final dela gostaria de voltar para viver tudo outra vez. Tem gente que acha que a vida é trem bala e tem gente […]

Clínica ProSport

1 ano de ProSport: uma mensagem dos nossos fundadores

Na próxima semana, exatamente no dia 11 de junho, completamos um ano de portas abertas. Um ano de muitas histórias e com um objetivo único: sermos um centro de atenção e saúde integral aos atletas e praticantes de atividade física de Juiz de Fora. Por isso, essa semana, os sócios da ProSport fazem suas retrospectivas […]

Emagrecer ProSport

Emagrecer com os 5S

.Você que precisa de ajuda para emagrecer, mas entende que o principal é a sua SAÚDE e não apenas números na balança , já percebeu que não basta uma mudança temporária não é mesmo?! . .Pensando nisso, somos um Estilo de Vida Saudável que vai caminhar junto com você nesse processo de mudança de hábitos […]

Exercício físico

O que fazer antes de começar um novo exercício

A prática de atividade física, seja ela de alto rendimento ou visando melhora na qualidade de vida, tem se tornado cada vez mais comum no cenário mundial e em nossas vidas.   Porém, juntamente dessa necessidade e o início das práticas, o que se tem visto em grande escala são as lesões no sistema musculoesquelético […]

Ortopedia Lesões no joelho

Meta de 2019: um ano novo sem lesões

  Uma das coisas que as pessoas mais querem é continuar praticando sempre suas atividades de lazer, esportivas e também de trabalho, sem interrupções. Mas nem sempre isso é possível. Doenças, lesões e traumas estão entre as principais causas de interrupção dessas atividades. E aí surge uma pergunta, seria possível prevenir essas lesões?   O […]

ProSport Benefícios Correr

Vamos começar a correr?

A corrida é um esporte simples e sua essência exige simplesmente que você corra!! Para os iniciantes esse desafio deverá ser gradativo, correr uma distância muito longa ou forçar muito o ritmo no início pode causar lesões. Se você já é um caminhante assíduo, pequenos estímulos de corrida intercalados com caminhadas já vão fazer você […]

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