Pular para o conteúdo

Blog

Emagrecendo com os 5S

.Você que precisa de ajuda para perder peso, mas entende que o principal é a sua SAÚDE e não apenas números na balança , já percebeu que não basta uma mudança temporária não é mesmo?! . .Pensando nisso, somos um Estilo de Vida Saudável que vai caminhar junto com você nesse processo de mudança de […]

O que fazer antes de começar um novo exercício

A prática de atividade física, seja ela de alto rendimento ou visando melhora na qualidade de vida, tem se tornado cada vez mais comum no cenário mundial e em nossas vidas.   Porém, juntamente dessa necessidade e o início das práticas, o que se tem visto em grande escala são as lesões no sistema musculoesquelético […]

Meta de 2019: um ano novo sem lesões

  Uma das coisas que as pessoas mais querem é continuar praticando sempre suas atividades de lazer, esportivas e também de trabalho, sem interrupções. Mas nem sempre isso é possível. Doenças, lesões e traumas estão entre as principais causas de interrupção dessas atividades. E aí surge uma pergunta, seria possível prevenir essas lesões?   O […]

Vamos começar a correr?

A corrida é um esporte simples e sua essência exige simplesmente que você corra!! Para os iniciantes esse desafio deverá ser gradativo, correr uma distância muito longa ou forçar muito o ritmo no início pode causar lesões. Se você já é um caminhante assíduo, pequenos estímulos de corrida intercalados com caminhadas já vão fazer você […]

Ano novo, metas novas

O final de ano é sempre marcado por um período de reflexão sobre o ano que passou e por escolhas de novas metas. Um momento em que paramos para analisar os planos que não deram certo, o que foi possível executar e o que ocorreu de forma inesperada. Essa é a hora que costumamos fazer […]

Já fez o seu check-up de ano novo?

Ano Novo vida nova!! Quem nunca ouviu essa frase não é mesmo? Nessa época do ano, cresce assustadoramente as promessas de virada de ano. Mas será que você está no caminho certo? Será que é realmente seguro, realizar tantas mudanças na sua vida sem um acompanhamento? A ajuda de um profissional, pode te guiar e […]

Ano novo, vida nova!

Ano novo, vida nova… o que esperar de um novo ano??? O que podemos fazer para tornar nossa vida melhor??? Adotar hábitos saudáveis de vida é a melhor maneira de iniciar uma transformação.  Com isso, você ganha mais saúde e disposição pra enfrentar os desafios da sua vida.   Fazer exercícios físicos, se alimentar melhor, […]

Mude seu mindset para 2019

Todo início de ano é um momento especial para projetarmos como serão os próximos 12 meses.   Esse planejamento pode (e deve) ser feito também em relação à saúde e às atividades físicas – prática diretamente ligada à qualidade de vida e bem-estar.   Antes mesmo de janeiro, observamos as pessoas “se preparando para a […]

Recovery: entenda como funciona!

Nem sempre a frase ‘No pain, no gain” é verdadeira. A dor muscular ou o cansaço pós-treino fazem parte da rotina de quem pratica atividade física com mais intensidade e frequência. Porém, a dor muitas vezes pode ser sinal de sobrecarga osteomuscular ou mesmo o primeiro sinal de uma lesão que pode estar por vir. […]

Programas da ProSport: qual é mais a sua cara?

Um dos principais pilares da ProSport é a proposta de atendimento integral e multidisciplinar. Por isso, criamos uma série de programas personalizados, que aliam os seus objetivos aos cuidados necessários para que você alcance as suas metas com o máximo de performance e segurança que pudermos oferecer. Os programas estão divididos em três principais categorias: […]

Como Chegar

Contato

Deixe sua mensagem,
entraremos em contato em breve!

Horário de funcionamento

Segunda a Sexta das 07:30 às 21:00h

Ladeira Alexandre Leonel nº 221
1º andar | Spazio Design | Juiz de Fora - MG

contato@prosportjf.com.br

32 3026.8550