.Você que precisa de ajuda para perder peso, mas entende que o principal é a sua SAÚDE e não apenas números na balança , já percebeu que não basta uma mudança temporária não é mesmo?! . .Pensando nisso, somos um Estilo de Vida Saudável que vai caminhar junto com você nesse processo de mudança de […]

A prática de atividade física, seja ela de alto rendimento ou visando melhora na qualidade de vida, tem se tornado cada vez mais comum no cenário mundial e em nossas vidas.   Porém, juntamente dessa necessidade e o início das práticas, o que se tem visto em grande escala são as lesões no sistema musculoesquelético […]

  Uma das coisas que as pessoas mais querem é continuar praticando sempre suas atividades de lazer, esportivas e também de trabalho, sem interrupções. Mas nem sempre isso é possível. Doenças, lesões e traumas estão entre as principais causas de interrupção dessas atividades. E aí surge uma pergunta, seria possível prevenir essas lesões?   O […]

A corrida é um esporte simples e sua essência exige simplesmente que você corra!! Para os iniciantes esse desafio deverá ser gradativo, correr uma distância muito longa ou forçar muito o ritmo no início pode causar lesões. Se você já é um caminhante assíduo, pequenos estímulos de corrida intercalados com caminhadas já vão fazer você […]

O final de ano é sempre marcado por um período de reflexão sobre o ano que passou e por escolhas de novas metas. Um momento em que paramos para analisar os planos que não deram certo, o que foi possível executar e o que ocorreu de forma inesperada. Essa é a hora que costumamos fazer […]

Ano Novo vida nova!! Quem nunca ouviu essa frase não é mesmo? Nessa época do ano, cresce assustadoramente as promessas de virada de ano. Mas será que você está no caminho certo? Será que é realmente seguro, realizar tantas mudanças na sua vida sem um acompanhamento? A ajuda de um profissional, pode te guiar e […]

Ano novo, vida nova… o que esperar de um novo ano??? O que podemos fazer para tornar nossa vida melhor??? Adotar hábitos saudáveis de vida é a melhor maneira de iniciar uma transformação.  Com isso, você ganha mais saúde e disposição pra enfrentar os desafios da sua vida.   Fazer exercícios físicos, se alimentar melhor, […]