.Você que precisa de ajuda para emagrecer, mas entende que o principal é a sua SAÚDE e não apenas números na balança , já percebeu que não basta uma mudança temporária não é mesmo?! . .Pensando nisso, somos um Estilo de Vida Saudável que vai caminhar junto com você nesse processo de mudança de hábitos […]

A prática de atividade física, seja ela de alto rendimento ou visando melhora na qualidade de vida, tem se tornado cada vez mais comum no cenário mundial e em nossas vidas.   Porém, juntamente dessa necessidade e o início das práticas, o que se tem visto em grande escala são as lesões no sistema musculoesquelético […]

  Uma das coisas que as pessoas mais querem é continuar praticando sempre suas atividades de lazer, esportivas e também de trabalho, sem interrupções. Mas nem sempre isso é possível. Doenças, lesões e traumas estão entre as principais causas de interrupção dessas atividades. E aí surge uma pergunta, seria possível prevenir essas lesões?   O […]

A corrida é um esporte simples e sua essência exige simplesmente que você corra!! Para os iniciantes esse desafio deverá ser gradativo, correr uma distância muito longa ou forçar muito o ritmo no início pode causar lesões. Se você já é um caminhante assíduo, pequenos estímulos de corrida intercalados com caminhadas já vão fazer você […]