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saúde e estética

Como a estética melhora sua qualidade de vida

  A estética está sempre associada à beleza, corpo perfeito e pele impecável. Mas, a verdade é que ela vai muito além disso e pode proporcionar uma melhor qualidade de vida e saúde. Quer saber como? É o que vamos te contar neste post. Cuidar da estética facial e corporal, faz com que você se […]

saude na gestação

Saúde da Gestante: 5 cuidados que você precisa conhecer

  A saúde da gestante é fator determinante para o bem-estar tanto do bebê, quanto da mulher. Por isso, é importante começar os cuidados antes mesmo de engravidar, mantendo o peso equilibrado, abandonando vícios e preparando o corpo. Como são muitas mudanças no organismo feminino, transformações no corpo e alterações hormonais, estar preparada é garantir […]

exercícios para terceira idade

Os melhores exercícios para a Terceira Idade

  Quando você pensa em terceira idade imagina vovós e vovôs tricotando e jogando dama? Nada disso! Está cada vez mais comum ver pessoas acima dos 60 anos praticando atividade física e até se aventurando em esportes radicais. Por isso, separamos os melhores exercícios para a terceira idade. Além disso, manter-se ativo na terceira idade […]

pré e pós maratona

Preparação para maratona: pré e pós-prova

  A corrida é um dos esportes que mais cresce no mundo. São muitos os adeptos dessa atividade física e um reflexo dessa adesão é o aumento e popularização das chamadas corridas de rua, provas e competições. Atletas amadores e/ou profissionais participam de maratonas e meia maratonas em todo Brasil. Por isso, é comum as […]

exercicio fisico para hipertenso

Hipertensão e Atividade Física combinam?

  Ao contrário do que muita gente pensa, praticar atividades físicas não só ajuda a prevenir a hipertensão, como também é um ótimo tratamento no controle da pressão alta. Mas, existem alguns cuidados que precisam ser tomados. Continue lendo para entender melhor! O sedentarismo influencia diretamente na hipertensão, já que enrijece as artérias, dificultando o […]

emagrecer com saúde

Desafio do emagrecimento

  O maior desafio do emagrecimento não é perder peso rápido, mas, sim, mudar a forma como você pensa e age sobre questões como alimentação e prática de atividades físicas, para que os resultados sejam permanentes. Existem muitos métodos por aí que prometem milagres. Entre os mais famosos estão chá para emagrecer, dieta da proteína, […]

fertilidade e exercicio fisico

Benefícios da atividade física para a fertilidade

  Que a prática de atividades físicas é boa para a saúde todos sabem, mas, para quem está sonhando em aumentar a família, é essencial. Isso porque os benefícios da atividade física para a fertilidade são muitos. Muitos casais têm dificuldade de engravidar e, às vezes, buscam métodos e tratamentos complexos antes mesmo de tentar […]

cardiologista e performance

Cardiologista para atletas

  Muita gente acha que não necessita de avaliação para atividade física. Mas se você pratica alguma atividade de forma regular, como profissional ou não, fique sabendo: você precisa de um médico cardiologista e de um médico do esporte. Quando você começa a realizar uma atividade física com muita frequência ou intensidade é preciso fazer […]

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